大腦韌性 (Keep Sharp)

 

Dear all,
近日閱讀大腦韌性(Keep sharp)，書中解釋了大腦基本事實，也提供保護和提升大腦功能的策略，其中有一章節大腦食物(Food for thought)，讓我印象深刻。

作者引用作家馬克、吐溫的智慧名言:
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
維持身體健康的唯一方式就是吃你不想吃的東西，喝你不想喝的東西，做你寧願不做的事情。

是不是一針見血? 勉勵自己吃健康的東西，喝健康的東西，做該做的運動。
這樣你就能保持思路清晰，思考敏銳! Stay sharp!